减脂！这7大误区要避开

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来源｜亿派森官方旗舰店（ID：KEYPASSION）

作者｜孙秘

相关产品内容不代表产品功效，请消费者理性购买

 

 

 

 

  说到减脂，相信大家都听过各种经验总结，但其实很多知识并不够科学严谨，可能会让我们陷入误区，让减脂之路变得更加艰难。今天，我们盘点了减脂的7大常见误区，一起来看看你是不是也遇到过吧~

误区一

减脂可以暂时不吃或少吃碳水

 

 

误区二

蔬菜和水果热量低，可以多吃

误区三

减少脂肪摄入更有助于减脂

误区四

可以通过运动局部减脂

误区五

每天坚持运动瘦得更快

误区六

运动达到某个心率区间才能燃脂

误区七

减脂和睡眠长短之间关系不大

这7个误区，你辨别出了几个呢？希望这些知识能够帮助你避开误区、高效减脂。

 

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