湿气从何而来？又该如何应对呢？

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来源｜亿派森官方旗舰店（ID：KEYPASSION）

作者｜延延

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日常所说的湿气多是因为脾胃功能运化失常，造成体内湿邪产生蕴于脾胃所致的一系列症状。首先，湿邪产生的原因与脾胃运化功能失常有关，前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物，造成脾胃负担，使其运化失常，而脾本身具有运化水湿的功能。 当其功能不足时，会出现水液代谢异常，蕴于中焦而致头部沉重，如同裹着湿毛巾、四肢沉重不欲活动、周身肥胖，但食少便不成形、舌色淡嫩、苔厚腻而润泽等症状。

 

对于上述症状，应当给予健脾燥湿治疗，可选用食疗，如芡实、山药、薏苡仁等煮粥，想要效果更快可以服健脾燥湿类的药物，如参苓白术散、除湿丸等。

 

脾与湿气是对"好友"，脾虚了，湿气会加重;湿气重，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。这一点尤其重要。为什么有些人喝了红豆薏米粥，还是有湿气，很大地原因在于，本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛，建议可以先将薏米炒到略微发黄，然后与红豆一起煮汤喝，可起到很好的健脾祛湿作用，而又不会增加寒气。

 

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

 

如何对付湿邪，祛除湿邪呢?

 

1、赤小豆薏仁茶或粥

 

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

 

3、把艾草(药店有卖的)点燃后在关元穴烤即可。

 

4、早上吃三片姜

5、适当午睡

 

6、戒烟戒酒

 

7、饮食清淡适量

 

8、避免潮湿环境

中医说: 湿气重百病生,湿气是万病之源。湿“首调脾胃+内外结合=祛湿快、狠、准。”终于被湿气患者普遍认可了，体内湿气可以通过专业调理从根源祛湿，祛湿内: 益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑:在外: 针对湿气引发的表症着手，短期消除表症。内外结合，真正做到祛湿快、狠、准。祛湿不在是难题。

 

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