4种天然“清洁工”,经常吃帮助排肝毒,气色好、脾气好、肝也好


 
来源|亿派森官方旗舰店(ID:KEYPASSION)
作者|萌萌   
相关产品内容不代表产品功效,请消费者理性购买
 

讲卫生也是一种传统美德,不仅要讲究个人卫生,我们也要讲究公共卫生,家里几乎都要进行大扫除,这样才能把家里打扫得干干净净,我们住着才舒服。

其实,我们的身体里住着五脏六腑,每一个脏器都应该要保持干净,身体才能更健康。就比如说肝脏,肝脏是我们身体里最大的解毒、排毒、代谢器官,可见肝脏如果不能及时清理掉多余的毒素和垃圾,就有可能会给身体带来严重的伤害。

     

如果我们肝脏体内有毒素和垃圾,就会使肝气不畅,长期处于一种淤滞的状态,就会形成气郁化火的一种局面。我们经常说肝火旺,就是体内的气郁结久了,体内毒素藏久了,就会导致积热化火。而火气会往上走,就会出现头晕头疼、眼干眼涩、视力不降、口干口苦、长斑长痘、面色发青、食欲不佳、浑身无力、失眠多梦、小便赤黄、大便不畅、易发怒、易抑郁等症状。

 

所以说想要身体好,就要及时清理肝脏,把垃圾和毒素清一清,这样可以让身体处于一种健康的状态。

 

 

4种天然的“清洁工”,经常吃,排肝毒,气色好、脾气好、肝好!

 

1、乌梅

 

中医讲酸味入肝,酸味食物可以降肝火,而乌梅就是一种酸酸甜甜的食物。乌梅含有丰富的膳食纤维、维生素,经常吃点乌梅可以调节气血,促进肝脏的排出毒素,有利于恢复受损的肝细胞,帮助减轻肝脏负担,提高肝脏功能。

 

2、绿豆

 

大家都知道绿色食物可以入肝,可以养肝。绿豆有“清洁工”的美誉,是肝脏的清洁工,有解毒排毒的作用。经常喝点绿豆汤,可以促进新陈代谢,有利于肝脏排 出毒素和垃圾。建议大家在煮绿豆汤的时候,绿豆加水烧开之后六分钟,就可以关火了,这样的绿豆水,才更有利于肝脏排毒,还能养护肝脏。而剩出的绿豆,可以用来煮绿豆粥。

 

 

3、婆婆丁

 

说到婆婆丁,或许很多人都不知道是什么,它还有另外一个名字——蒲公英。蒲公英有着非常好的解毒排毒功能,还能清热、泻火、排肝毒。经常吃点婆婆丁,可以缓解肝郁,口干眼舌燥等症状。

 

4、 枸杞

 

枸杞的养生作用是很好的,很多人都喜欢用枸杞泡水喝,一般枸杞最常见的好处就是排毒养肝。对由于肝血不足引起的头晕目眩、视物模糊、双目干涩等症状,都能很好 的改善。现在很多人长期对着电脑和手机屏幕,长期用眼,就会损伤肝脏。中医讲“久视伤肝”,在平时用点枸杞泡水喝,对于肝脏功能受损引起的眼睛问题,能得到很好 的改善 。

 

 

此外,想要更好地养护肝脏,建议大家要常喝养肝茶,《本草纲目》中记载一个养肝的小食疗方,就是用蒲公英、菊花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根、金银花等一起组成的。如果大家没有时间自己配 制,可以选择已经由专业人士配好的养肝茶包。

 

泡水喝的时候,放入一包到杯子中,注入开水,等上五分钟就可以喝了。坚持喝一段时间,可以帮助肝脏清洁毒素,还能达到疏肝解郁,养肝护肝的作用!

 

最后,提醒朋友们,想要肝脏好,还可以做好这两件事!

 

第一:做疏肝解郁操

 

每天睡前和早上起来,就可以做一做疏肝解郁操 方法很简单,人人都能学会,坚持一个月,就能让你收获满满。

 

 

首先我们手握空拳,去敲打腋下,腋窝是肝脏藏污纳垢之处,左右各敲打100下;然后用两手掌,从腋下往下去推,也是推100下。

 

在做的过程中有可能会打嗝,也有可能会放屁,这些都是正常的生理现象,是肝脏郁结之气在舒展,气排出来了,毒素也跟着往外排,身体就没有那么淤堵了,心情也变得舒畅了,肝脏轻松了,身体就更健康了。

 

 

 

首页    4种天然“清洁工”,经常吃帮助排肝毒,气色好、脾气好、肝也好